健康專線——內分泌及糖尿科﹕主治範圍廣泛，由生育、兒童成長、生理周期、更年期到年邁衰退等，都涉及荷爾蒙和代謝的變化。常見疾病有甲狀腺及腎上腺失調、骨質疏鬆、肥胖及糖尿病等。
能夠醫治糖尿病的不止醫生，病人也可以「自救」。沒錯！藥方好簡單——運動。糖尿病人從愛上運動以至年年參加比賽，又認識一群都愛跑步的朋友。有人為證，運動確是糖尿病患者生理和心理的良藥。
糖尿病患者有機會因糖尿上眼致盲，或因足部組織壞死而要截肢，但更嚴重的是持續高血糖會引致血管硬化，加上高血壓及高血脂，可致中風及心臟病——糖尿病患者患中風及心臟病的機會，較一般人高2至4倍。糖尿病不但影響患者的健康，更影響他們的心情。一些病人不禁問﹕「我咁後生點會有呢個病？」「出街都要帶針藥，好麻煩！」「經常要戒口，好辛苦！」「唔想朋友知我有病。」
澳門參賽拋開針藥煩惱
個案一——阿東（30多歲，患病4年）
「好開心一大班朋友參加10公里賽跑。」
身穿橙色Tee的阿東精神奕奕，一副很開心的樣子。
他以前飲食沒節制，一天喝6罐汽水。他說最初很難相信自己這麼年輕便患上一型糖尿病，他本來很怕打針，但現在每天都要在飯前注射胰島素，所以每次出街都要帶備針藥。患病令他情緒低落，後來更減少外出。
醫生提議阿東多做運動之餘，更在覆診那天組織一眾病友開了個「早餐會」—— 醫護人員與病人邊吃早餐，邊指導他們健康飲食原則，醫生還會陪着阿東及其他病友一起跑步，之後更帶領他們「遠征」澳門，參加10公里的賽事。
「每次去澳門比賽，醫生、護士、營養師連同糖尿病患者齊齊參加，陣容好強大。」阿東談得格外開心興奮。他自言做了運動後，連傷風感冒都少了！
病友互相扶持提點
因着運動而認識其他糖尿病友，大家自此一起行山、跑步。活動多了，心境也開朗得多。有時候還會互相提點，看到病友吃多了，即時會提醒對方：「喂！你做咩食咁多呀？」有朋友提點，大家自然會注意食量。
做gym行山病情好轉
個案二——婉婷（17歲，患病1年）
「我自己都可以控制到病情。」
眼前的婉婷，中等體型，她說最初知道自己患上一型糖尿病，不覺得是怎麼一回事，認為好多人都有這個病。她自恃年輕，病情稍為好一點，就肆意大吃，以為沒問題，結果血糖上升至不正常水平，肝酵素高，血壓高，病情加重了。
「我住hall（大學宿舍）半年肥了5公斤，1年內更肥了10公斤，加上讀書壓力好大，當時心情很差，但最擔心還是糖尿病引發的併發症。」醫生看見她這樣，便提議她飯後散步，說有助改善病情，後來她開始在學校玩跑步機。眼見病情逐漸好轉，便保持做運動的習慣，現在她每星期都會抽150分鐘做運動。「我有時打羽毛球，有時做gym，有時行山。我好喜歡行山，好舒服！」
文﹕比達
圖﹕姜素婷、比達
編輯：周妙宜
